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Dez objetivos simples para ser mais saudável em 2020

Written by on 01/01/2020

O que deseja para o Ano Novo? Mais saúde, ser feliz, sucesso? Saiba como pode ser a sua melhor versão em 2020.

Sim, 2020 é o ano. Alcançar um estilo de vida mais saudável é o objetivo de muitos sempre que se inicia um novo ano. Todavia, e na maioria das vezes, as metas que delineamos no final de dezembro muitas vezes nem sequer resistem até ao final do mês de janeiro.

Nesse sentido, a revista Women’s Health falou com a especialista em emagrecimento Edivana Poltronieri que partilhou algumas dicas para viver melhor em 2020.

Feliz Ano Novo!

1. Trace objetivos ‘concretizáveis’

Ou seja, não pense em objetivos praticamente impossíveis de alcançar, comece por traçar metas realistas.

“Não tente cortar todos os doces logo em janeiro ou querer correr uma maratona até fevereiro. Comece aos poucos, com pequenas mudanças que se tornarão mudanças efetivas no final do ano e para toda a vida”, explica Edivana.


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