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Quer perder peso? Comece por eliminar estes alimentos da sua dieta

Written by on 08/07/2020

Quando totalmente omitidos da sua dieta, estes alimentos colocam-no no caminho certo para o sucesso na perda de peso.

Existem certos alimentos que pode cortar da sua dieta e que darão início à sua jornada de perda de peso quase imediatamente.

Esses alimentos estão diretamente ligados ao ganho de peso ou são alimentos de elevado teor calórico que podem ser facilmente substituídos por alternativas mais saudáveis. 

Pão branco

Carboidratos simples (como os encontrados no pão branco) são conhecidos por não saciarem. Portanto, não surpreendente que consiga comer várias fatias e ainda ter espaço para uma refeição completa depois.

Sumos de fruta

A maioria dos sumos de fruta que encontra no supermercado são, geralmente, altamente processados e carregados de açúcar, que é um dos principais contribuintes para o ganho de peso.

Refrigerantes

Bebidas adoçadas com açúcar, como refrigerantes, devem ser eliminadas da sua dieta o mais rapidamente possível.

Carnes processadas

As carnes processadas, como presunto, bacon e salsichas podem contribuir para o crescimento da sua cintura.


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