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Hábitos diários que reduzem o risco de doença hepática. Comece hoje

Written by on 03/08/2020

Não, o álcool não é a única coisa que pode danificar o seu fígado.

Cuidar bem do seu fígado é essencial para a sua saúde geral. Assim, para reduzir o risco de doenças do fígado, como hepatite C, cancro do fígado, entre outras, prioritize os seguintes hábitos.

Beba café

Vários estudos mostram que o café ajuda a retardar ou prevenir o cancro do fígado. Algumas pesquisas também afirmam que pacientes com hepatite C, uma infeção hepática comum, que bebem de uma a quatro chávenas de café por dia, desaceleram o vírus.

Siga a dieta mediterrânea

Uma dieta saudável e equilibrada é boa para o fígado, porque este processa a maioria dos alimentos que ingerimos.

Coma mais alimentos ricos em antioxidantes

Comer alimentos ricos em antioxidantes ajuda a aumentar as defesas do fígado.

Mexa-se

Embora não exista nenhuma recomendação oficial, alguns dados sugerem que fazer exercício durante mais de 150 minutos por semana pode ser benéfico para ajudar o fígado se houver inflamação.


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