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Quando totalmente omitidos da sua dieta, estes alimentos colocam-no no caminho certo para o sucesso na perda de peso. Existem certos alimentos que pode cortar da sua dieta e que darão início à sua jornada de perda de peso quase imediatamente. Esses alimentos estão diretamente ligados ao ganho de peso ou são alimentos de elevado teor calórico que […]

Para garantir que as cebolas durem o máximo de tempo possível, o armazenamento adequado é essencial. As cebolas são, sem dúvida, um dos ingredientes mais indispensáveis na cozinha. Existem em vários tamanhos, formas e cores, cada uma com os seus usos exclusivos na culinária. Sendo um alimento básico, as pessoas tendem a comprá-los a granel. Infelizmente, com o tempo, […]

Os ovos podem ser uma maneira mais fácil, barata e versátil de aumentar a ingestão de proteínas. Além de aumentarem facilmente a contagem diária de proteínas, os ovos também melhoram a sua saúde. Eles são ricos aminoácidos, antioxidantes e gorduras saudáveis. E não falamos apenas das claras – as gemas também ostentam um nutriente que combate a gordura […]

À medida que crescem, a maioria dos gatos deixa de conseguir digerir o leite. Em muitos livros e filmes infantis, os gatos aparecem sempre a beber leite. De facto, os gatos gostam realmente muito de leite, mas devem? Não. O que pode parecer uma guloseima inofensiva pode causar desconforto gastrointestinal ao seu companheiro felino. Segundo a Purina, os […]

Fique atento aos sinais do seu corpo, pois as máscaras afetam a respiração. A16 de junho de 2020, a Organização Mundial da Saúde divulgou orientações sobre a utilização de máscara durante o exercício físico. Segundo a publicação, as pessoas não devem usar máscaras durante o treino pois isso pode reduzir a capacidade de respirar confortavelmente, observando que o factor […]

Uma dieta rica em fibras traz inúmeros benefícios à saúde e, também, à perda de peso. Afibra é um nutriente com inúmeros benefícios para o bem-estar e pode ser encontrada em diversos alimentos à base de plantas. A ingestão de fibra é especialmente relevante para a gestão do peso. Então, o que pode acontecer se não […]

Adora um ‘smokey eye’ e detesta quando nota que passado umas horas após aplicar a sombra já pouco resta? Não desespere! Quando queremos caprichar no look não há nada como intensificar o olhar, e a sombra é uma grande aliada para arrasar. Contudo, e mesmo quando a maquilhagem é de qualidade, muitas vezes e passado […]

Se são vendidos à temperatura ambiente, por que razão insistimos em mantê-los no frigorífico quando os temos em casa? Há alimentos que não precisam de refrigeração, mas que geralmente são guardados no frigorífico.  A ABC enumerou alguns: Tablete de chocolate O ideal para o chocolate é um local fresco e seco. No verão, quando está mais quente, a […]

De acordo com uma equipa de investigadores, as máscaras caseiras com diversas camadas de tecido são as mais indicadas contra o SARS-CoV-2. Qual é a eficácia das diferentes máscaras? Num artigo publicado esta terça-feira na revista científica Physics of Fluids, uma equipa com cientistas da Universidade Atlântica da Florida, nos Estados Unidos, afirma que qualquer tipo de máscara é […]

Estes são os resultados de um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition. Avitamina K cai no esquecimento quando comparada com outras vitaminas mais populares como a C ou a D. Um estudo, no entanto, mostra que a vitamina K pode oferecer alguns benefícios sérios à saúde e à longevidade em indivíduos mais velhos. Investigadores da […]